Técnicas de lenguaje corporal para hablar en público

Según Allan Pease, un experto en lenguaje corporal, nuestras manos son los órganos del cuerpo con mayor número de conexiones con nuestro cerebro. Esto significa que lo que comuniquemos con ellas dirá mucho de nuestras intenciones. Cuando nos enfrentamos a hablar en público, es normal sentir cierta ansiedad, lo que a menudo hace que dejemos de prestar atención a ciertos detalles, como el uso de nuestras manos. Por esta razón, es común observar todo tipo de movimientos inconscientes que pueden mandar señales contradictorias y ser contraproducentes.
Gestos que debemos evitar
Esconder las manos detrás de nosotros o en los bolsillos transmite la impresión de que estamos escondiendo algo, aunque no sea así. Cubrirnos con las manos es un acto involuntario que refleja un intento de protección. Señalar al público con el dedo es prácticamente un ataque directo y también puede parecer desagradable. Además, sostener objetos sin un propósito claro terminará distrayendo la atención del público.
Qué hacer con las manos
Si no estás seguro de qué hacer con tus manos al hablar en público, simplemente déjalas en posición neutra frente a ti. Cuando recuperes la confianza, comenzarás a gesticular de manera natural. En lugar de señalar al público con el dedo, utiliza la mano completa, lo que reducirá la sensación de amenaza. También es importante tener las manos libres y abiertas, preferiblemente mostrando las palmas. Esto transmitirá una sensación de apertura y generarás una impresión más positiva en el público.
En resumen, usar nuestras manos con naturalidad al hablar en público es fundamental para despertar confianza en la audiencia. Evitar gestos que puedan transmitir mensajes negativos como esconder las manos, señalar con el dedo o sostener objetos innecesariamente es crucial. Al seguir estas recomendaciones, lograremos comunicarnos de manera más efectiva y generar una mejor conexión con el público.
Gestos a evitar | Qué hacer con las manos |
---|---|
Esconderlas detrás de nosotros o en los bolsillos | Soltarlas en posición neutra y gesticular de manera natural |
Cubrirnos con las manos | Utilizar la mano completa en lugar de señalar con el dedo |
Señalar al público con el dedo | Tener las manos libres y abiertas, mostrando las palmas |
Sostener objetos sin necesidad | Tener las manos libres y abiertas, mostrando las palmas |
Preguntas frecuentes
A continuación, respondemos algunas preguntas comunes sobre el uso de las manos al hablar en público:
¿Es malo gesticular demasiado al hablar en público?
No necesariamente. Gesticular de manera moderada y natural puede ayudar a enfatizar puntos importantes y hacer que la presentación sea más dinámica. Sin embargo, es importante evitar gestos excesivos que puedan distraer o parecer poco profesionales.
¿Qué hacer si no siento confianza al hablar en público?
Si te falta confianza al hablar en público, practicar y familiarizarte con el contenido de tu presentación te ayudará a sentirte más seguro. También es útil recordar que el público está ahí para escucharte y que están interesados en lo que tienes que decir.
¿Debo preocuparme por mi expresión facial al hablar en público?
Sí, la expresión facial es un componente importante de la comunicación no verbal. Es importante sonreír de manera genuina y mantener una expresión facial abierta y receptiva. Evitar mostrar signos de nerviosismo o aburrimiento es crucial para mantener el interés del público.
Esperamos que esta información te haya sido útil. No dudes en consultar nuestros artículos relacionados para obtener más consejos sobre hablar en público y comunicación eficaz.
¡Hasta pronto y no olvides ser natural con tus manos al hablar en público!

Soy Raquel, la dueña y creadora de este blog. Tengo 32 años y soy diseñadora de moda de profesión. Me encanta viajar, probar nuevos restaurantes y pasar tiempo con mi familia y amigos. Me gusta todo lo que tenga que ver con la moda, desde seguir las últimas tendencias hasta encontrar piezas únicas en tiendas vintage.
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