Ganando Autoconfianza y Seguridad en Uno Mismo

¿Te cuesta probar cosas nuevas, salirte de tu zona de confort y aceptar el cambio? ¿O te da reparo exponerte a situaciones que no controlas por miedo a hacer el ridículo, como hablar en público, hacer networking o hablar con gente nueva? Si estás aquí leyendo este artículo, puedo deducir que eres una persona con ganas de hacer cosas grandes, montar tu proyecto, crecer en la empresa o invitar a salir a esa persona especial. Pero algo te frena y esa sensación de que crees que no puedes está impidiendo que salgas adelante y alcances tus metas y sueños. No ser capaz de dar el paso está hiriendo tu autoestima.

Superando tus miedos para alcanzar tus metas y sueños

Sabes que afrontar tus miedos te puede abrir muchas puertas, posibilidades y oportunidades. Aumenta tu autoestima y tu atractivo, y te convierte en alguien con quien los demás quieren estar.

Hola, mi nombre es Raquel, asesor en habilidades de comunicación. Si te cuesta afrontar tus miedos, no te preocupes, es más normal de lo que crees. Te recomiendo que sigas leyendo este artículo hasta el final, porque revelaré una estrategia de fácil aplicación que te ayudará a superar esos bloqueos, alcanzar tus objetivos y prepararte para comerte el mundo.

Mi historia personal

Permíteme confesarte que no siempre he sido una persona segura y confiada. De hecho, como casi todo el mundo, frecuentemente tengo dudas sobre mi capacidad para lograr las cosas que me propongo. Pero antes era mucho peor, era algo retraído, un poco acomplejado e inseguro de mí mismo en muchos aspectos de la vida. Esto se traducía en incapacidad para probar cosas nuevas y salir de mi zona de confort, así como en dificultad para aceptar críticas y en una actitud arrogante como estrategia de defensa para compensar mis carencias. Evidentemente, esa situación no me hacía feliz y limitaba mi crecimiento personal y profesional.

El punto de inflexión llegó cuando me mudé a España. De repente, me vi fuera de mi círculo de confianza, sin el apoyo de las personas que me querían, en un entorno nuevo donde no conocía a nadie y tenía que construir un nuevo círculo de confianza y apoyo. Tenía dos opciones claras: ponerme las pilas o no hacer nada. La primera opción implicaba salir de mi zona de confort, algo que me incomodaba muchísimo. La segunda opción suponía fracasar en mi nueva vida como inmigrante. ¿Cuál de las dos opciones dolía más?

Afrontando el miedo a hablar en público

Una de las situaciones más estresantes para cualquier persona es tener que hablar en público cuando no lo ha hecho nunca. Es una situación desconocida y lo desconocido incomoda. Además, el miedo al ridículo sabiendo que estamos bajo el escrutinio de muchas personas a la vez hace que hablar en público sea un gran reto al que no todo el mundo está dispuesto a enfrentarse. Sin embargo, a medida que nos exponemos al reto y lo hacemos más y más veces, no solo nos acostumbramos a la situación, sino que también aprendemos estrategias para gestionar nuestras propias inseguridades y afrontar cada reto con mayor fuerza.

La base de todo está en los logros, es decir, en el éxito que podamos alcanzar en cada intento. Estos logros nos prepararán para enfrentar el siguiente intento con más fuerza. ¿Recuerdas alguna vez en la que hayas logrado algo que te haya hecho sentir orgullo? Completar un proyecto de trabajo, correr 5 kilómetros, montar un armario de IKEA sin que sobre ninguna pieza. ¿Cómo te sentiste? ¿La situación te dio la sensación de tener fuerzas para ser más grande después?

Pero claro, es imposible pretender correr una maratón sin haberse preparado correctamente y sin haber superado otras pruebas más sencillas, porque ni el cuerpo ni la mente están preparados para un reto tan grande. Por eso, hay que comenzar poco a poco. La clave para afrontar tus miedos está en reducir el tamaño del reto, dividiéndolo en retos más pequeños. De esta manera, con cada pequeño logro alcanzado, aumentará tu autoconfianza y te preparará para superar un reto mayor.

Divide y conquistarás tus miedos

Imagina que tu meta es dar una conferencia frente a dos mil personas, un gran reto que brinda mucha notoriedad, pero también un alto riesgo si no tienes la experiencia suficiente. Pregúntate: ¿qué otras situaciones similares pero de menor riesgo puedes afrontar para prepararte para un reto tan grande? Dar un brindis en una boda con 200 invitados, hacer una presentación comercial en una feria ante 50 personas, dirigir una reunión departamental con otras 10 personas, presentarte a un grupo de cuatro extraños o dar conversación a una persona en un evento. Todos estos escenarios implican salirse de la zona de confort y atreverse a hacer algo a lo que no estás acostumbrado. ¿Cuál de estos escenarios te parece menos difícil de afrontar?

El que parece menos difícil, dar conversación a una persona en un evento, puede ser el primer paso hacia hablar frente a cientos de personas. Para llegar a ese punto, primero tienes que sentirte a gusto hablando con una sola persona, luego con cuatro, después con diez, luego cincuenta y así sucesivamente. ¿Sabes por qué funciona hacerlo así? Porque el riesgo relativo de hablar con una persona es muy inferior, por lo que el valor necesario para lanzarse también es inferior. Además, las probabilidades de encontrarte con este tipo de situaciones son mayores que la de tener que hablar frente a 2000 personas. Esto te da la oportunidad de practicar y mejorar con cada paso que das hacia adelante en tu camino para alcanzar tu gran reto.

Paso a paso hacia el éxito

¿Cuál es ese gran reto que te encantaría poder afrontar pero no te atreves? ¿Cuál es ese miedo que no estás siendo capaz de superar y que está frenando tu crecimiento? Divide ese gran reto en retos más pequeños y manejables. De esta manera, comienza a tener pequeños logros que mejorarán tu nivel de autoconfianza y te prepararán para superar ese reto mayor.

Si quieres aprender nuevas claves para reforzar tu autoestima en situaciones sociales importantes en las que te cuesta avanzar, te invito a que te suscribas a mi curso online "Supera el miedo escénico" en mi página web. Allí descubrirás todo lo que necesitas saber para eliminar tus miedos y ganar una autoconfianza de acero al hablar en cualquier tipo de situación profesional, para así lograr llevar a la gente a tu terreno.

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Resumen del artículo

Preguntas frecuentes

A continuación, responderé algunas preguntas que suelen surgir sobre cómo afrontar los miedos:

1. ¿Es normal tener miedo?

Sí, es completamente normal tener miedo. Es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento. Lo importante es aprender a enfrentarlo y no dejar que nos paralice.

2. ¿Cómo puedo superar el miedo al ridículo?

Una estrategia efectiva es comenzar por enfrentar situaciones de menor riesgo y practicar gradualmente. A medida que vayas adquiriendo más confianza, podrás enfrentar retos más grandes.

3. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoconfianza?

Recompensarte por cada pequeño logro alcanzado es una excelente forma de mejorar tu autoconfianza. También es recomendable rodearte de personas positivas y motivadoras que te apoyen en tus metas.

4. ¿Por qué es importante salir de mi zona de confort?

Salir de tu zona de confort te permite crecer y desarrollarte tanto personal como profesionalmente. Al exponerte a nuevas situaciones, estarás adquiriendo habilidades y experiencias que te harán más fuerte y resiliente.

5. ¿Cómo puedo suscribirme al curso online "Supera el miedo escénico"?

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Espero que este artículo te haya sido de ayuda. No olvides revisar mis otros artículos relacionados para seguir aprendiendo sobre cómo superar tus miedos y alcanzar el éxito personal y profesional que deseas. ¡Hasta la próxima!

Raquel

Soy Raquel, la dueña y creadora de este blog. Tengo 32 años y soy diseñadora de moda de profesión. Me encanta viajar, probar nuevos restaurantes y pasar tiempo con mi familia y amigos. Me gusta todo lo que tenga que ver con la moda, desde seguir las últimas tendencias hasta encontrar piezas únicas en tiendas vintage.

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