Consejos para calentar la voz en solo 3 minutos

Cómo calentar la voz antes de hablar en público

Índice
  1. Cómo calentar la voz antes de hablar en público
  2. Ejercicios para calentar la musculatura facial
  3. Calentamiento de la musculatura específica
  4. Producción de sonidos vocales
  5. Prueba tu voz
  6. Preguntas frecuentes

Si alguna vez has tenido que hablar en público, ya sea en una boda, en una presentación o en cualquier otra ocasión, seguramente hayas experimentado la sensación de nerviosismo y la falta de calentamiento de la voz, lo cual puede afectar negativamente tu desempeño. Pero no te preocupes, en este artículo te voy a mostrar cómo calentar tu voz en tan solo tres minutos.

Ejercicios para calentar la musculatura facial

Antes de comenzar a hablar, es importante calentar los músculos de la cara para evitar la rigidez y mejorar la expresividad. Para ello, puedes realizar algunos ejercicios simples:

  • Pon una expresión de sorpresa exagerada, abriendo mucho la boca y los ojos, y subiendo las cejas. Siente cómo los músculos de tu cara se estiran.
  • Haz una expresión como si estuvieras estreñido, cerrando los ojos y juntando los labios mientras intentas sonreír. Repite este ejercicio cinco veces.
  • Infla el carrillo derecho con aire, luego haz lo mismo con el carrillo izquierdo. Repite este ejercicio varias veces.
  • Agarra tu barbilla y muévela hacia arriba y hacia abajo suavemente. Asegúrate de no forzar la mandíbula.

Calentamiento de la musculatura específica

Una vez que has calentado los músculos de la cara, es hora de enfocarse en la musculatura más específica de la voz:

  • Dobla la lengua y muérdela ligeramente. Repite este ejercicio varias veces.
  • Gira la lengua de un lado a otro. Si puedes hacer la "u" también sirve. Repite este ejercicio cinco veces.
  • Produces un sonido de "brr" junto a los labios y expulsa el aire lentamente. Deberías sentir una vibración en tus labios y garganta.
Ver más:  3 claves para captar la atención del público en una presentación

Producción de sonidos vocales

Ahora es momento de practicar la producción de sonidos vocales y trabajar en la pronunciación:

  • Pronuncia combinaciones de dos vocales, comenzando con "ay, ay". Abre bien la boca mientras las dices.
  • Continúa con la pronunciación de las vocales de forma individual, alargando cada una durante tres segundos y subiendo el tono de forma ascendente.

Prueba tu voz

Finalmente, realiza un breve ejercicio para poner en práctica todo lo que has calentado:

Prueba a repetir rápidamente frases como "el astro que castró a Castró tomaba estrógenos" o "afronta fríamente que los africanos afros nunca defraudan con sus disfraces". Estos ejercicios son ideales para ejercitar tu voz y prepararla para hablar en público.

Beneficios del calentamiento de la vozEjerciciosRepetitions
Mejora la expresividad facialExpresión de sorpresa
Expresión de estreñimiento
5 veces
Evita la rigidez de la mandíbulaMovimiento de la barbilla---
Fortalece los músculos de la lenguaMordida de la lengua
Giro de la lengua
---
Mejora la pronunciación y el tono de la vozSonido "brr"
Combinaciones de vocales
---

Preguntas frecuentes

A continuación, responderé algunas preguntas comunes sobre el calentamiento de la voz:

  • ¿Cuánto tiempo debo dedicar al calentamiento de la voz antes de hablar en público?
  • ¿Puedo hacer estos ejercicios en cualquier momento?
  • ¿Qué otros beneficios tiene el calentamiento de la voz?

Recuerda que el calentamiento de la voz es fundamental para lograr un buen desempeño al hablar en público. Si quieres aprender más sobre este tema, te invito a revisar otros artículos relacionados en mi blog.

¡Hasta la próxima!

Si quieres conocer ver más artículos sobre Consejos para calentar la voz en solo 3 minutos entra a la categoría Hablar en público.

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